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  • 适合孕妇吃的几个牛肉做法19-05-20

    有关专家指出，孕妇一个星期吃1-2次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。根据牛肉的营养成分，也可判断孕妇吃牛肉好不好。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期…[阅读全文]

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