悉尼3月28日电(记者郭阳刘诗月)一项新研究发现,每天摄入约128克绿叶菜有助于增强肌肉力量,避免肌肉功能退化。研究人员均衡饮食,多吃绿叶菜,同时定期进行适量运动。研究人员对3759名受试者在12年间的饮食和整体健康数据进行了分析。研究发现,经常食用生菜、菠菜、…[阅读全文]
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