DIY三款异国风情瘦身汤 享美味又享瘦异国风味

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　　为了减肥，很多妈妈都苦苦做运动，节食，所有美食。其实减肥未必需要这样子“”自己。减肥也可以一边享受美味，一边减肥。今天，妈妈网小编给妈妈们介绍三款异国风情瘦身汤，韩风、墨西哥风味、罗宋汤，让你一边享美味，一边享瘦。

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　　一、韩风海带减肥汤

　　材料(3-4人份)：干燥的海带20克、水1500cc、小鱼干50克、牛肉(瘦肉部分)100克、红辣椒1根、生抽将于哦20cc、芝麻油30cc、酱油10cc、蒜末3克、胡椒粉少许、芝麻油10cc

　　做法：

　　1、将干燥的海带用水泡开，切成块状。

　　2、牛肉切丝，放入调味料去腌制。

　　3、在锅中放入水和小鱼干，煮15分钟后隔掉水分。

　　4、在锅中放入芝麻油，稍微焯一下腌制好的牛肉，然后放入煮熟的鱼干和海带，加水煮沸后，用小火熬煮10分钟，加点生抽酱油和胡椒粉调味，注意不要放太多。

　　5、最后将海带汤倒入碗里，撒上切好的红辣椒和葱花。

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　　二、墨西哥干辣椒鳄梨汤

　　材料(4人份)：2个成熟的鳄梨(切块)、2/3碗红洋葱(切块)、2粒大号的蒜瓣(切块)、2勺墨西哥干辣椒加Adobo酱、3/4勺盐、半勺孜然、 2碗半脱脂酸奶、1/4碗新鲜胡荽叶(切碎)、3勺新鲜柠檬汁、4个柠檬味(或原味)玉米饼片、1/4碗商店买来的萨尔萨酱

　　做法：

　　将鳄梨、洋葱、大蒜、干辣椒、盐和孜然混合搅拌成泥，加入酸奶和胡荽叶，搅匀。将会何物倒入碗中加入半杯冰水和柠檬汁，搅拌。跟根据需要多加水来稀释，加盖冷却1个小时。将汤分成4份，食用前加玉米饼片和萨尔萨酱即可。

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